Sistema circulatorio

Aparato circulatorio:

Enfermedades relacionadas con el sistema circulatorio

Más de un cuarto de la población de todo el mundo padece algún tipo de enfermedad relacionada con el sistema circulatorio. Las enfermedades cardiovasculares son una de las mayores causas de muerte en todo el mundo y la primera si hablamos únicamente de muertes por causas naturales.

Teniendo en cuenta la importancia que tienen el corazón y el sistema circulatorio, cualquier enfermedad que altere sus funciones o provoque trastornos circulatorios, puede tener consecuencias graves, llegando incluso a afectar negativamente a las funciones vitales.

Desde el momento de nacer hasta llegar aproximadamente a los 5 años de edad, las enfermedades relacionadas con el sistema circulatorio que pueden aparecer, son, en su mayoría, enfermedades de origen congénito. A partir de esa edad, pueden empezar a manifestarse enfermedades de carácter reumático. Al pasar de los 35 años, pueden comenzar a aparecer problemas coronarios, hipertensión arterial y arteroesclerosis. Estas enfermedades del sistema circulatorio, deben detectarse y tratarse urgentemente ya que pueden provocar un infarto de miocardio.

Artículo: INFOBAE 29/9/12

Unas 100.000 personas mueren por año por problemas cardíacos

Según el Ministerio de Salud, el 32% del total de los fallecimientos es por problemas cardiovasculares. Además, una de cada tres mujeres pierde la vida por patologías relacionadas con problemas del corazón

En el Día Mundial del Corazón, la Cartera de Salud difundió un comunicado en el que su Ministro, Juan Manzur aseguró que esta jornada es “una oportunidad para reflexionar sobre la importancia de que todos nos cuidemos manteniendo hábitos de vida saludables”.

Las muertes que se producen anualmente por problemas cardiovasculares en Argentina representan el 32% del total de fallecimientos, que son aproximadamente 305.000, según estadísticas del Ministerio de Salud.

El ministerio de Salud insistió en incorporar hábitos saludables para mantener un sistema cardiovascular sano, entre ellos reducir el consumo de sal hasta 5 gramos diarios, hacer ejercicios físicos (bailar, pasear al perro, lavar el auto), incrementar el consumo de frutas y verduras y no fumar.

Según la Asociación Cardiológica Argentina (ACA), una de cada tres mujeres fallece por este tipo de patologías, lo que la llevó a ser la principal causa de muerte en el grupo.

"El corazón de la mujer puede romperse en serio", señala una campaña de concientización lanzada por la ACA en medios gráficos y televisivos, que concitó el apoyo de reconocidos actores y actrices.

Según la entidad, "las enfermedades cardíacas provocan en las argentinas más muertes que el cáncer, los accidentes y el HIV juntos".

La segunda Encuesta Nacional de Factores de Riesgo realizada por la cartera sanitaria en 2009 reflejó el alto nivel de sedentarismo y obesidad de la población argentina.

Según el estudio, el 35,4% de los argentinos tiene sobrepeso, el 54,9% no realiza los treinta minutos de actividad física diarios recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el 27,1% es fumador.

Artículo:29/9/12 Clarín.com

Qué comer para cuidar el corazón

POR MARIANA IGLESIAS
Una lista con las dosis recomendadas y elaboradas por expertos del Instituto Cardiovascular de Buenos Aires.

29/09/12

En Argentina, cada año mueren casi 100.000 personas por enfermedades del corazón. Muchas de estas muertes podrían prevenirse si uno pudiera proponerse llevar adelante una vida más saludable. ¿Cómo sería? Lo que se sabe: no fumar, hacer actividad física, comer sano. No son palabras vacías. Está probado científicamente que treinta minutos de ejercicio aeróbico cinco días a la semana tiene efecto cardioprotector. Lo mismo puede asegurarse de ciertos alimentos consumidos con determinada frecuencia.

" Los alimentos cardioprotectores son aquellos que por sus componentes proveen beneficios para la salud cardiovascular , siempre y cuando se encuadren en el marco de una alimentación saludable y en sus niveles efectivos –explica Carina Peretti, del departamento de Prevención del Instituto Cardiovascular de Buenos Aires (ICBA)–. Con su incorporación y un estilo de vida saludable, protegen el corazón y ayudan a mantener o lograr un peso adecuado, lo cual potencia el efecto cardioprotector”.

“ Hay una relación directa entre el consumo de frutas y verduras con la posibilidad de tener un infarto de miocardio . El estudio InterHeart demostró que a mayor consumo, menos infartos”, dice Ricardo Rey, cardiólogo de ICBA, especialista en prevención cardiovascular. La explicación es que las frutas y las verduras poseen antioxidantes naturales que son protectores: contienen gran variedad de fitoquímicos, sustancias que producen múltiples beneficios para la salud, además de proteger el corazón y prevenir ciertos tipos de cáncer. Pero, advierten los especialistas, una dosis efectiva es de al menos cinco porciones diarias. Otros alimentos: los que contienen Omega 3, que son grasas “buenas” de origen animal o vegetal, que producen efectos positivos sobre la salud cardiovascular, como reducción de trigliceridemia, prevención de hipertensión arterial. Los mejores pescados son los de mar (tienen más Omega 3), y las semillas deben estar molidas. Otros recomendados son los aceites de oliva y canola. Rey también recomienda comer palta, ya que tiene Omega 3 (sin abusar, porque tiene bastantes calorías). Verduras crudas o cocidas, da igual. Cocidas pierden un poco de antioxidantes, pero conservan sus fibras, que también son buenas. Los pescados pueden cocinarse de cualquier manera, menos fritos. En este tema, lo “diet” no tiene nada que ver.

Artículo: Clarín

Con hábitos de vida saludables, 14 años más jóvenes

POR LA VANGUARDIA Y CLARÍN

Cinco raciones de vegetales, hacer gimnasia de manera regular, beber con moderación y no fumar disminuyen la edad biológica en 14 años, según una investigación realizada en la Universidad de Cambridge. Los especialistas aconsejan adoptar los buenos hábitos desde muy chicos.

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http://www.clarin.com/buena-vida/salud/habitos-saludables-anos-jovenes_0_781122101.html

Campaña especial realizada en la Argentina